如何讓你的腦力 、眼力不衰退？

「浴面鳴鼓」

先把雙掌互相摩熱，然後覆於臉上摩擦，由頸至髮際，有若洗臉，及至肌膚覺得熱而止。其後雙掌掩耳，手指貼於腦後，兩中指作「人」形相對，手指向前方，以食指在中指上，由上沿指傍壓下，彈腦後兩骨二十四次，以響聲壯盛為佳。人身有電，摩擦而生。今摩擦頸臉，流通血氣，日久自是容光煥發，精神奕奕。腦後部位為「玉枕」，又稱「泥丸」，此乃「三關」中之「上關」，以指彈之，名為「鳴天鼓」，因此雙手掩耳，乃因「泥丸」為聽政之府，召我陽神集於「泥丸」，所以致靈，這是開關的基本，亦所謂補腦益神。